そして12月 体調管理のためにしたこと

とうとう12月になりました。

あと約1ヶ月です。

インフルエンザなど流行し始めて、体調管理にも気をつけたい時期。とりあえず予防接種は11月に済ませ、水分をこまめに補給、顔をなるべく触らない、寒いと思ったらすぐに何かはおる、などなど

日頃から対策していきました。

それに加えて、ヨーグルトメーカーなるものも購入。

アイリスオーヤマ　IRIS　OHYAMA KYM-014 ヨーグルトメーカー

毎日ヨーグルトを作り、せっせと食べさせました。

免疫力アップに効果があるというR-1ヨーグルトを牛乳に混ぜ、ヨーグルトメーカーにセット。

42度で8時間置いておくと、ヨーグルトが完成します。

毎朝、毎夜食べました。

なんとか本番まで体調を崩すことなく過ごせたのは、このおかげかな。

ヨーグルトは、受験に関係なくこれからも続けていきます